Ekcéma és extrém szenzitív bőr I.

Ha ekcémád van, nyilván már sok mindent kipróbáltál, hogy elmulasztd.

Lelki háttereitől független, lehet és érdemes külsőleg kezelni! A gyökerét csak te tudod megkeresni, de addig is vannak dolgok amiket érdemes elkerülni, s alaposan megválogatni.

Halmozottan hátrányos helyzetben vagyunk a környezeti ártalmak tekintetében, pláne egy belvárosban. Legyen szó a levegő, a víz, az étel minőségéről amit magunkhoz veszünk … s minden egyéb ami a testünkkel érintkezik.

Ha ekcéma jelent meg a testeden, vagy a gyermeked testén – ami sajnos egyre gyakoribb – nagyon fontos, hogy mit kensz illetve mit nem, a testedre. Még az is, hogy mivel mosod a ruháidat, milyen anyagból vannak a ruháid.

Igazából ez egy átlagembernek sem szabadna, hogy mindegy legyen…itt van a kutya elásva.

A mű és steril világ nem kedvez egy élőlénynek sem a bolygón. Nade ezen nem tudunk változtatni, jelenleg, de semmiképpen sem varázsütésre, így próbáljunk meg magunkra összpontosítani.

Amit minden esetbe ki szoktam emelni, az az, hogy le kell szokni arról, hogy minden egyes nap – tetőtől talpig átmossuk a testünket tusfürdővel vagy szappannal.

Ugyanis mind a kettő, akkor is ha natúr, akkor is ha te magad készítetted el otthon, akkor is ha tőlem szerzed be: mert nem "csak" szárítja a bőrt, hanem ahogy nap mint nap lemosod magadról az un. savköpenyt – ami a szervezetnek az egyik nagyon fontos védőpajzsa – ami által védtelenné teszed…

A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy 2-3éves kor alatt a savköpeny EGY HÉT is lehet mire regenerálódik, felnőtt embereknél – egészséges esetben 1 óra. Annak aki ekcémában, atópiás dermatitisben, pikkelysömör stbstbstb – ben szenved, annak a szervezete vélhetően sokkal lassabban termeli vissza ezt a fagyúréteget.

Szappannal, tusfürdővel elegendő akkor fürdeni – ha koszosak vagyunk, nagyon leizzadtunk stb. Nem indokolt minden nap és teljes testen. A kritikus területeken mint hónalj vagy az alfeled, oké. Az intim területek helyes ápolása egy külön történet.

Teljesen alap, megszokott, elvárt viselkedésforma manapság az, hogy csak akkor vagy tiszta ha illatozol mint egy plüssmackó. Ha testszagod van – az már SZAG.

Nos, én senkit nem akarok meggyőzni az ellenkezőjéről, de akinek folyamatosan pereg a bőre, annyira száraz az csak gondolkozzon el rajta. Futtassa le a rendszerén…

Nem egy nem két lány keresett már engem azzal a problémával, hogy bármit ken magára örökké száraz a bőre. Persze, adok én tök jó krémet. Glycerin menteset, olyan ami nem szárít ( erről majd bővebben*). De! "Esetleg próbáld ki, hogy nem mosod át az egész testedet minden nap szappannal vagy tusfürdővel." Jééé és bevált! És ez "csak" egy mezei száraz bőr tünet.

Persze ilyenkor mindig magam ellen beszélek. De az én célom nem az, hogy örökké rámszorulj. Persze mindig melengeti a szívemet, amikor írjátok, hogy szeretitek a termékeimet. Nyilván. Meg is kell valamiből élni.

Ezen a ponton gyorsan ki is térnék a hidratálókrémekre és a glycerinre.

Nem ördögtől való cucc! Csak nagyon nem mindegy, hogy milyen arányban, hány százalékban tartalmazza a krém amit használsz. 5% alatt teljesen rendben van, úgy működik mint egy emulgeáló, vízmegkötő szer (pontosabban az) – viszont 5% felett elvonja a bőröd mélyebb rétegeiből a vizet.

Ezt te nem tapasztalod. Csak azt, hogy kened, hidratálod, aztán kiszárad. Kened. Kiszárad. Ez nagyon jó a nagy cégeknek. Nézd csak meg az összevetők listáját: hányadik összetevő a glycerin? Ideálisan nem a 2-3. Ha igen, akkor kuka. Akkor is ha nem vagy ekcémás.

Én 4%ban használom a glycerint, ha használom, és szeretem társ emulgeálószerekkel kombinálni, amivel ezt a százalékot lenn lehet tartani.

Egyébiránt ha vizesedik a lábad, vagy bárhol jelentkezik vizesedés a testeden arra pont tökéletes ez a hatás (ugyhogy ne is dobd ki ;D inkább tartsd meg erre az esetre) ugyanis a glycerin, ahogy elszívja a vizet a mélyebb rétegekből – úgy a vizesedés ellen pont szuper. De egy egyébként is száraz bőrre, amit hidratálni szeretnél arra nagyon nem.

A paraffinnál más a helyzet. Az akkor sem ideális ha csak 1% van a krémben (vagy bármilyen testápolási cuccban) sem nekünk, sem a környezetünknek. Kőolaj.

Elfolytja a bőrt, nem engedi lélegezni. Kifejezetten káros. Meleg ágya a dermatitisnek.

Mégis bevett szokás, ha megszületik egy gyermek, még napvilágot nem látott, de az anyuka már vényre kapja a mosdókenőcsöt aminek bő része paraffin. Nagyon szomorú.

Hooligánnak számítassz, ha a gyermekedet nem akarod, hogy megfürdessék a korházban…

Márpedig sok minden kisbabakorban dől el, persze akármikor el lehet rontani. Felnőtt korban is. Csak minek?

Hasonló a helyzet a hajmosással, alap 2-3naponta hajat mosni. Drasztikusan eltávolítani minden egyes zsírcseppet, hogy csillógó, szálló, pihepuha hajunk legyen.

Jómagam is kedvelem a tisztaságot, félreértés ne essék. ;D de amikor eltávolítjuk a zsírt a testünkről – normális esetben az még több faggyút fog termelni.

Joggal kérdezheted most, hogy akkor mégis mi a bántatot csinálj?

Mosakodj sima vízzel.

Eleinte furcsa lesz, hogy nem nyomsz magadra semmit.

Amikor már túl vagy minden, mindent is magadra kentél…alig gondolkodik el azon valaki, hogy lehet, hogy pont ez a baj? De nem a te hibád. Bele születtél…

De itt vagyok én, és segítek. Az átállást meg lehet könnyíteni. Nem muszáj máról holnapra egyszercsak mindent elhagyni, ha ez neked nehéz és nagyon komfortzónádon kívüli.

Ha enyhén sós fürdőt veszel, hidd el tiszta leszel. A sós víz megtisztítja a testedet, de nem drasztikusan. Jut is marad is… Egy kád vízhez nyugodtan rakhatsz 200g himalájai/tengeri vagy parajdi sót.

Ha zuhanyzol (persze ha fürdesz is), nyugodtan használj fürdőkesztyűt, amivel kellemen át tudod dörgölni a bőrödet. Így nem lesz benned olyan hatalmas a hiányérzet.

Egyébként ha jól feláztatod a bőrödet, majd egy tiszta frottír törülközővel át dörzsölöd magad, ugyanolyan friss leszel és üde.

Annak aki nagyon ragaszkodik valami szerhez, amivel átmoshatja a testét ( a szappan sem gáz meg a tusfürdő ha organikus és mondjuk hetente használod vagy csak a kritikus részeken) szoktam készteni magam is mosdókenőcsöt amiben nincsen paraffin.

Nem habzik mint egy tusfürdő, de selymes lesz tőle a bőröd. Ez a recept nagyon sok lehetőséget rejt, lehetnek benne agyagok, magas szaponin tartalmú növényi őrlemények, akár étkezési minőségű szódabikarbóna is…illóolajak stb.

Nyilván aki sportszerűen edz, autószerelő vagy hentes, stb. – oda igen, egy kicsit több kell, hogy lehozza a gépzsírt, az izzadságot, a vér szagát...de nézz a lelkedbe… te melyik vagy? A legtöbbünk nagyon kényelmes életet él. De én még kertészkedés után sem érzem, hogy le akarnám az egész testemet szappanozni. Max a tyúkól takarítása után…

Szóval a szélsőséges eseteket leszámítva, bánj kíméletesen a testeddel és inkább tápláld, mind tisztító és oldó-szerekkel sikáld.

Ha úszni jársz és a klóros víz tönkreteszi a bőrödet, mindenképpen használj zsíros krémet vagy valamilyen hidegen sajtolt olajat utána – ami mondhatni a savköpenyt helyettesíti, míg a tested vissza nem termeli. A legjobb egyébként fürdővízbe tenni 1 kupaknyi olajat, ami aztán tökéletes filmréteget képez a bőrödön, de mégsem tocsogsz az olajtól. Ezt magam is meg szoktam csinálni, amikor úszni megyek, mert nekem is nagyon kiszárítja a bőrömet az uszoda víz pedig nincsen bőrproblémám. (koppkopp). Illetve ami mégjobb, az a méhviaszos testvaj. Ezt egyébként akkor is ajánlom, ha fürdésnél szappant használsz.

Amit nagyon tudok ajánlani a gyógynövényes, organikus natúr testápolókon kívül, az a hévízi iszap.

Az egyik vesszőparipám; mert Magyar. Határon belül beszerezhető, látogatható éééés minden krónikus bőrbetegségre csodás hatással van!

Fekete, valóban, de ne ijedjen meg senki, mert nem hagy a kádban ragacsos, olajos maradékot, könnyedén, egy mozdulattal lezuhanyozható a csempéről a kádból, a testünkről!

Gyerekek kifejezetten szeretnek vele festeni, maszatolni, amit könnyű szívvel hagyhatunk is nekik.

Legyen játék, az ahogy abban a jótékony anyagban pancsol a csemeténk.

Egy normál kádba 2 pupos evőkanál már elegendő. Gyerekeknek készítsük a kád szélére 1-1 tálkába s hagyjuk, hogy maszatoljon vele, magán, akár a kádon, miközben fokozatosan majd úgy is beleázik a vízbe.

Ismerek olyan kisfiút, aki azóta nagyon szeret fürdeni, hogy maszatolhat hévízi iszappal. ;)

Mi felnőttek csak tegyük bele a vízbe és lazuljunk, hagyjuk, hogy az érzékes hatóanyagok a bőrünk pórusain keresztül bejussanak a szervezetünkbe. (Egyébként ízületi problémákra is hasznos.)

Annak is meleg szívvel ajánlom, aki nem ekcémás. A hévízi iszaptól puha lesz a bőrünk és bársonyos.

Kár volna kihagyni.

Gyógynövények külsőleg amit előszeretettel ajánlok ekcémára pl.: csalán, diólevél, citromfű.

Akár lefőzve, jó erősen és a kádba lemosásokat csinálni vele, de mivel van aki nem bírja a fürdőzést macerátumként is lehet őket használni. A hévízi iszappal is lehet szárazon pakolásokat csinálni, csak kicsit macerásabb…

De keress bizalommal, ha kész terméket szeretnél vagy a ha a problémád ennél kicsit összetettebb és szeretnél rá megoldást.

Természetesen a külsőleges kezelés csak tünetkezelés, ha az ok a lélekből indul, vagy a belekből. De egyrészt akkor sem hiába való. Másrészt pedig sajnos/nem sajnos manapság egy ekcémás tünet nem csak a stressztől, a tejtermékektől vagy a feldolgozott élelmiszertől, autoimmun betegségektől alakulhat ki – hanem a helytelen testápolástól, a rengeteg vegyszertől amit nap mint nap magunkra kenünk.

Egy krém, ami egy kicsit is enyhíti a tüneteket, visszaadhatja a reményt, hogy van kiút, hogy van értelme tudatosan döntéseket hozni és figyelni a testünk jelzéseire.